خلود
12-08-2019, 12:27 AM
السؤال:
ماهي طرق الوقاية من هشاشة العظام ؟
الجواب:
تناول الغذاء الغني بالكالسيوم.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
التعرض لأشعة الشمس بقدر كافي.
تعويض نقص الهرمونات الضرورية (خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية للنساء).
الإبتعاد عن التدخين.
ماهي طرق الوقاية من هشاشة العظام ؟
الجواب:
تناول الغذاء الغني بالكالسيوم.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
التعرض لأشعة الشمس بقدر كافي.
تعويض نقص الهرمونات الضرورية (خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية للنساء).
الإبتعاد عن التدخين.