خلود
01-21-2020, 12:16 AM
س- كيف يؤثر التوتر على صحة المرأة؟
ج-تزيد الضغوطات الاجتماعية و الأسرية و المنزلية على التوتر لدى المرأة. قد تختلف حالة التوتر باختلاف المسبب إن كان العمل أو الزوج أو الأطفال و غيرها. قد تعاني النساء من تساقط الشعر و اختلاف الدورة الشهرية في حالات التوتر. في الواقع قد تختلف تأثير التوتر على النساء من الصداع إلى تلبكات معوية أو ألم في الظهر.
يسبب التوتر:
أمراض المعدة
قد يجعلك التوتر تتناول كميات من الأطعمة السريعة للوصول إلى حد الإشباع. من مشاكل المعدة المرتبطة بالتوتر التشنجات، الانتفاخ، حرقة المعدة و القولون العصبي. استجابتك لهذه الأمور يؤدي إما إلى زيادة أو نقصان في الوزن.
تهيج الجلد
مشاكل نفسية
قد تكون حزن شديد أو تقلبات في المزاج و قد تكون مشاكل أكثر جدية مثل الاكتئاب، كما أن ارتباطك العاطفي يتأثر بوجود التوتر.
مشاكل في النوم
من الشائع جداً عدم القدرة على النوم أو تقطع النوم لدى النساء اللواتي يعانين من التوتر و هذا قد يزيد الأمر سوءاً لأن النوم الجيد يساعد على التقليل من التوتر.
صعوبة التركيز
يقلل التوتر من القدرة على التركيز و انجاز المهمات المنزلية أو في العمل وللأسف هذا أيضاً يزيد من حدة التوتر.
مشاكل في القلب
يؤثر التوتر بشكل سلبي على جهاز القلب و الأوعية الدموية بشكل عام كما أنه يساعد على الإصابة بارتفاع ضغط الدم و الجلطة الدماغية و النوبة القلبية.
تقليل كفاءة الجهاز المناعي
من أكثر المشاكل تعقيداً و المرتبطة بالتوتر هو أن جسمك يصبح أقل قدرة على مقاومة الأمراض.
ج-تزيد الضغوطات الاجتماعية و الأسرية و المنزلية على التوتر لدى المرأة. قد تختلف حالة التوتر باختلاف المسبب إن كان العمل أو الزوج أو الأطفال و غيرها. قد تعاني النساء من تساقط الشعر و اختلاف الدورة الشهرية في حالات التوتر. في الواقع قد تختلف تأثير التوتر على النساء من الصداع إلى تلبكات معوية أو ألم في الظهر.
يسبب التوتر:
أمراض المعدة
قد يجعلك التوتر تتناول كميات من الأطعمة السريعة للوصول إلى حد الإشباع. من مشاكل المعدة المرتبطة بالتوتر التشنجات، الانتفاخ، حرقة المعدة و القولون العصبي. استجابتك لهذه الأمور يؤدي إما إلى زيادة أو نقصان في الوزن.
تهيج الجلد
مشاكل نفسية
قد تكون حزن شديد أو تقلبات في المزاج و قد تكون مشاكل أكثر جدية مثل الاكتئاب، كما أن ارتباطك العاطفي يتأثر بوجود التوتر.
مشاكل في النوم
من الشائع جداً عدم القدرة على النوم أو تقطع النوم لدى النساء اللواتي يعانين من التوتر و هذا قد يزيد الأمر سوءاً لأن النوم الجيد يساعد على التقليل من التوتر.
صعوبة التركيز
يقلل التوتر من القدرة على التركيز و انجاز المهمات المنزلية أو في العمل وللأسف هذا أيضاً يزيد من حدة التوتر.
مشاكل في القلب
يؤثر التوتر بشكل سلبي على جهاز القلب و الأوعية الدموية بشكل عام كما أنه يساعد على الإصابة بارتفاع ضغط الدم و الجلطة الدماغية و النوبة القلبية.
تقليل كفاءة الجهاز المناعي
من أكثر المشاكل تعقيداً و المرتبطة بالتوتر هو أن جسمك يصبح أقل قدرة على مقاومة الأمراض.