~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { حصريات منتديات مملكة الغلا } ~
                     

 
العودة   شبكة ومنتديات مملكة الغلا > `·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا للترحيب وفعاليات الاعضاء `·.¸¸.·´´¯`··._.· > مملكة استراحة الاعضاء > مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024)
 
مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024) من كل بستان زهرة , بريد الاعضاء , اعضاء التحرير , هنا الابداع يتجلى .

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 10-25-2016, 12:11 PM   #17
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






أولا:الشعر الدهني

وهذا يستلزم مراعاة الاُمور التالية لأجل العناية به :
ـ الاهتمام بغسل الشعر بصفة منتظمة لتخليصه من الدهون الزائدة ، وما يعلق به من أتربة و غيرها تسىء إلى منظره.. وليكن ذلك بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعيّاً.
ـ يفضل أنواع الشامبوهات المحتوية على الليمون أو البيض. لتقليل تراكم الدهون بالشعر ، وبالتالي تقليل فرصة اتساخه ، يراعى شطف الشعر من وقت لآخر بكمية من عصير الليمون المخفف ( ملعقة كبيرة تضاف إلى لتر ماء ).
ـ يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول بعض المأكولات يمكن أن يزيد من إفراز الدهون بفروة الرأس ، ولذا يجب الإقلال منها ، وهذه مثل : الأطعمة الحريفة بوجه عام ، والتوابل والبهارات ، والشيكولاتة ، وكذلك المشروبات الساخنة جداً.
ـ يراعى أن يُمشّط الشعر بهدوء ، لأن التمشيط العنيف يثير فروة الرأس ، ويحثها على زيادة نشاطها في إفراز الدهون.

ثانيا:الشعر الجاف :

وهذا يحتاج إلى الآتي :
ـ عدم الإكثار من غسله ، حتى لا يفقد ما به من دهون قليلة ، فيزداد جفافاً.. فيكفي غسله بمعدل مرة واحدة كل أسبوع أو عشرة أيام.
ـ احذري تماماً استعمال صابون سييء.. لأن كثرة استعمال الصابون عامة تجعل الشعر جافاً.. فما بالك إذاً بالسييء منه ؟ !. وأفضل أنواع الصابون لغسل الشعر الجاف هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين.. أو استخدام الشامبوهات خاصة المحتوية على الزيت أو اللانولين.
ـ تدليك فروة الرأس من وقت لآخر سواء أثناء غسل الشعر أو التمشيط خطوة هامة جداً للعناية بالشعر الجاف لأنها ببساطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ، ممّا يزيد من ورود الدم للغدد الدهنية ، ويزيد بالتالي من نشاطها في إفراز الدهون.
ـ حمام الزيت : هذه وصفة قد تكون قديمة لكنها مفيدة جداً للتغلب على جفاف الشعر.. وهي عمل تدليك لفروة الرأس والشعر بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون ، أو زيت الذرة ، أو زيت اللوز ، وذلك بعد غسل الشعر ، ثم القيام بلف منشفة ( فوطة ) دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة. لاحظي أن زيت الذرة هو أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها للشعر لأنه يتخلل أعواد الشعر بمقدرة أقوى من غيره من الزيوت.. وهذا يخالف الاعتقاد الشائع بأن زيت الزيتون هو الأفضل..

ثالثا:الشعر العادي:
من قال إن الشعر العادي لا يحتاج لعناية ؟.. إنه في الحقيقة يحتاج لعناية مستمرة لأنه يمكن أن يتحول بالمعاملة السيئة والأسلوب الردىء إلى شعر جاف أو شعر مائل للسقوط. وأهم ما يحتاجه الشعر العادي من وسائل العناية هو عدم الإفراط في غسله حتى لا يتحول إلى حالة الجفاف.. وكذلك ضرورة اختيار صابونة جيدة ( كالأنواع السابقة ) أو شامبو مناسب ( شامبو طبيعي أو من الأعشاب ).. وهو يحتاج كذلك ألا يتعرض لفترة طويلة لحرارة الشمس ، كما في فصل الصيف ، كما أنه يحتاج من وقت لآخر لاستعمال المستحضرات المغذية والمرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر..

رابعا: الشعر المصبوغ:
- لاتستخدمي الزيت على الصبغه ينزلها بعد وقت ويؤدي لتغاعلات تخشن الشعر وتبهت الصبغه
- اما الشامبوات فانصحك بشامبوات الشعر المصبوغ
- اصبغي شعرك بعد 24 أو 48 ساعة من آخر مرة غسلته فيها حيث أن زيوت الشعر تجعله يمتص اللون بصورة افضل وتحافظ عليه لأطول وقت.
- لا تغسلي شعرك بعد صبغه أو عمل الهايلايت قبل مرور يومين أو ثلاثة على الأقل لضمان ثبات اللون.
- لا تغسلي الشعر المصبوغ بالماء الساخن الذي يضعفه ويفقده اللون بسرعة ، استعملي الماء البارد أو الفاتر في غسل وشطف الشعر.
- استعملي شامبو رقيقا على شعرك ومرطبا من النوع الذي يبقى بالشعر ولا يشطف ويفضل الأنواع المخصصة للشعر الملون.
- لا تغسلي شعرك الملون كثيرا لأنه في كل مرة تغسلينه فيها يفقد لونه أسرع خاصة اللون الأحمر أو الألوان الداكنة.
- قللي من استخدامك لمجفف الشعر الكهربائي ومكواة الشعر حتى لا تؤثر الحرارة على لون شعرك ويفضل أن تتركيه يجف في الهواء الطلق.
- إذا كان يجب أن تستخدمي المجفف أو المكواة ، احرصي على استخدام أحد المنتجات التي تحمي الشعر قبل المكواة أو المجفف

كيف يمكن حماية الشعر من التقصف والاهتمام به ؟؟
بعد غسل الشعر يستحسن تدليك أطرافه بمستحضر لماع ليتحسن مظهره . وعند تجفيف الشعر يتم توجيه الهواء الساخن من الجذور الى الأطراف ما يخفف من نسبة التقصف .. وللعناية بالشعر يجب استخدام فرشاة ناعمة او مشط بأسنان متباعدة ولا تخدش فوة الرأس وللتأكد من نعومة أطرافه يمكن تمريره على اليد أولا وضع الكريم على الشعر قبل تمشيطه يساعد في تسهيل العملية وفك التشابك .. أثناء غسل الشعر احرصي على أن لا يتكوم في قمة الرأس بل وزعي رغوة الشامبو على فروة الرأس ودعيه ينساب الى الأطراف لا تجففي شعرك بقوة وابتعدي قدر الامكان عن استخدام السشوار اذا كنت تستخدمين اللفائف تذكري انه يجب تغييرها لأن اللفائف المستهلكة تلتف حول الشعر وتنتزع عند فكها الشعرة من جذورها

أفضل حل طبيعي لتتطويل الشعر هو:

1- تدليك فروة الرأس لأن التدليك يحفز الدورة الدموية وعندما يدخل الأكسجين الى الدم الذي يغذي الجذور يساعد الشعر على النمو
2- عدم التمشيط المتكرر (أكثر من مرتين يوميا) لأن ممكن يؤدي الى انتزاع الشعر السليم ومن المعروف أيضا أن أسنان الفرشاة تؤذي فروة الرأس فالفرشاة لها وظيفة واحدة فقط : التصفيص
3- المحافظة على الشعر كما سبق بناءا على طبيعته
4- تجنّب استخدام السيشوار بشكل متكرر و بطريقة عشوائية

أسباب تقصف الشعر:
1- الغسيل المتكرر للشعر الذي يتعدى المعدل الطبيعي مما يفقده المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونته وحمايته.
2- غسله بشامبو لا يتناسب مع الشعر أو غسله بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله..
3- عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.
4- ترك الشعر بدون غسيل مدة أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.
5- استخدام مشط ذي أسنان حادة لتمشيط الشعر، خصوصاً إذا كان مصنوعاً من البلاستيك مما يؤدي إلى حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه.
6- تمشيط الشعر بالفرشاة وهو مبتل بعد الاستحمام، فالشعر المشبع بالماء يكون عادة هشاً، شديد الحساسية، عديم المقاومة يسهل تقصفه.
7- فرك الشعر بالمنشفة بقوة كمحاولة لتجفيفه.
8- استخدام تيارات الهواء الساخن كطريقة لتجفيف الشعر، مما يسبب جفاف بساق الشعر أو أطرافه نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.
9- استخدام كريمات فرد الشعر أو تجعيده أو تلك الخاصة بتكثيف الشعر
10- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلى جو حار.
11- سوء التغذية و النقص في بعض أنواع المعادن أو الفيتامينات أو نقص نشاط الغدة الدرقية.
12- استخدام مشابك الشعر بعنف، او استخدام اللفافات الساخنة أو ترك الشعر ملفوفا على بكرات الشعر طوال الليل
13- المواد الكيمائية الموجودة في أصباغ الشعر والتي تدخل الخلايا وتؤدي إلى تشقق الشعرة وتلفها

علاج تقصف الشعر:
- أول خطوة لعلاج تقصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.
- لا حل للشعر المقصف إلا بقصه من فوق التقصف بـ سم
- ينصح باستعمال أمشاط الشعر المصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج.. الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدوات التجميل.
- وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة، لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر، والتي تؤدي إلى تقصفه.
- قومي بعمل حمامات زيت وكريم للشعر تحتوي على البروتين والمرطبات، إذ يحتاجها شعرك باستمرار ليبقى في صحة جيدة، لمقاومة العوامل الخارجية المؤثرة على الشعر مثل أشعة الشمس والريح والتدفئة والتبريد.
- استخدمي لشعرك الشامبو المناسب له ومن الأفضل الاستحمام بشامبو الأطفال.
- استخدمي البلسم عند كل غسلة على ألا تضعيه على جذر الشعر.
- تجنبي قدر الإمكان استخدام سشوار الشعر وإن اضطررت لذلك حركيه باستمرار ولا تتركيه في مكان واحد، واستعمليه على درجة حرارة متوسطة، ومن المهم أن تضعي كريما واقيا للشعر قبل كل مرة أردت استخدام السشوار فيها.
- احذري وسائل التسريح الساخنة ولا بأس بها إذا استخدمت بين فترات متباعدة.
- احفظي هذه القاعدة "لا تسرحي شعرك وهو مبلل"
- حافظي على نظافة شعرك لأن العرق والأوساخ تضر بالشعر وتجعله باهتا لا حياة فيه.
- تجنبي عمل صبغة وبرماننت في وقت واحد أو في فترات متقاربة.
- غذي شعرك، فالشعر دليل على صحة الشخص فلو كان باهتاً ضعيفاً مقصفاً يمكن أن يستعيد نشاطه بقليل من التغذية، فهو مثل الجلد يحتاج لنموه وطاقته إلى مزيج من البروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية.



  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:12 PM   #18
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






هل وقفت مع نفسك وأنت في خضم الحياة لتسأليها إن كنت امرأة ناجحة أم لا...
وهل تبحثين عن النجاح .. أم هي الحياة.. تسيرين فيها كيفما اتفق؟..
كثير من النسوة توقف مفهوم النجاح لديهن عند باب الجامعة أو المدرسة.. في حين أن النجاح يجب أن يكون ملازماً لهن في حياتهن عامة سواء كنّا في مجال العمل الخارجي أو في مجال العمل داخل بيوتهن كزوجات ومربيات..
النجاح مطلب يجب أن تحققه المرأة المسلمة وتصل إليه في جميع الميادين..
هناك عشرة عادات للشخصية الناجحة وسنأتي على ذكرها بالتفصيل:

العادة الأولى: السعي للتميز:
يعني ثلاثة أمور رئيسية:
الإيمان: وذلك بالمداومة على رفع مستوى الإيمان بفعل الطاعات واجتناب المنكرات والإكثار من النوافل.
الاحتراف: وذلك برفع مستوى الإنتاج والكفاءة والفعَّالية في العمل في عملك ومهنتك.
العلاقات: وذلك بالمداومة على رفع مستوى علاقتك الإيجابية مع الآخرين.
أن رضى الله من مصادر السعادة التي هي ثمرة التميز والتي تؤدي إلى الإنجاز وإسعاد الآخرين.

العادة الثانية: تحديد الأهداف
تنقسم الأهداف من حيث المصدر إلى:
١- أهداف دينية: (على سبيل المثال)
قراءة جزء من القرآن كل يوم
تدبر أو قراءة تفسير آية من القرآن الكريم
الدعوة إلى الله
أداء جميع الصلوات في المسجد.

٢- أهداف اجتماعية: (على سبيل المثال)
تخصيص ساعتين كل يوم للجلوس مع الأطفال.
توزيع شريط أو كتاب في المسجد كل شهر.
اصطحاب الأصدقاء أو الجيران لأداء عمرة في رمضان.

٣- أهداف شخصية: (على سبيل المثال)
الحصول على تقييم مرتفع في العام الحالي
تعلم ثلاث كلمات جديدة في اللغة الإنجليزية كل يوم
ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم.

مواصفات الهدف الجيد:
- واضح ومحدد.
- قابل للقياس.
- عملي.
- طموح.
- تاريخ إنجازه محدد.

العادة الثالثة: ترتيب الأولويات
يجب تحديد الأولويات بما هو عاجل، وغير عاجل. وما هو هام جداً وضروري، وغير ضروري.
الأولوية نوع العمل
هام جداً ضروري غير ضروري
عاجل ١ ٣ ٥
غير عاجل ٢ ٤ ٦

١- الاهتمام بالمربعين الثاني والرابع لأنهما محورا النجاح ولتعرضهما للتسويف والكسل.
٢- إعطاء الاهتمام للمربعين الأول والثالث لأنهما أمور حتمية تفرض نفسها ولا يمكن تجنبها ووضع جدول زمني مسبق قبل حلولها، ويجب بعد الانتهاء من أداءها العودة لتحقيق أهداف المربعين الثاني والرابع.
٣- تجنب الانشغال بالمربعين الخامس والسادس فكلاهما مضيعة للوقت.

العادة الرابعة: التخطيط
أولاً حددي وضعك الراهن.
ثانياً حددي صورة المستقبل.
كيف نخطط:
هناك ستة مستويات:
الأول: مدى الحياة، أي وضع رسالة وغاية للحياة، وذلك بوضع أهداف كبرى لتحقيقها.
الثاني: خطة من ثلاث إلى خمس سنوات، تحديد هدفين أو ثلاثة فقط خلال هذه السنوات منبثقة من الأهداف الكبرى.
الثالث: خطة سنوية، وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق هدف واحد أو أكثر من الأهداف التي وصفت في المستوى الثاني.
الرابع: خطة شهرية، وضع جدول محدد واضح وقابل للإنجاز، خلال تاريخ محدد.
الخامس: خطة أسبوعية، تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الأهداف الشهرية، ووضع الخطوات والآليات وتحقيقها.
السادس:خطة يومية، فهي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي، فهي وحدة التركيب، لجمع الخطط، وعلى قدر الفعالية من استغلالها لتحقيق جميع الأهداف.

العادة الخامسة: التركيز
ومن الأساليب المساعدة على التركيز
١- الاستعانة بالله والتوكل عليه، قبل البدء بأي عمل.
٢- تحديد وقت لبداية العمل وآخر لنهايته.
٣- فكري في الفوائد والمنافع التي ستحصلين عليها عند إكمال العمل ولا تفكري في العوائق والعقبات.
٤- ابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام والخروج من الروتين الممل.
٥- تجنب المقاطعات عند مباشرة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد.
٦- التزام الصبر والهدوء مع قوة الإرادة، وعدم تحميل النفس فوق طاقتها.
٧- عدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون، وكوني إيجابياً في نظرتك لنفسك وللآخرين.
٨- استعمال أسلوب السبع دقائق للتركيز في الأعمال التي تشعر بعدم الرغبة في بدءها.

ما هو أسلوب السبع دقائق؟
إذا كان لديك عمل تشعرين بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه،أعطي نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل، بعد انتهاء السبع دقائق انظري هل تشعرين برغبة في المواصلة إذا كان الجواب "نعم" فاستمري في إنجاز العمل حتى النهاية، أما إذا كان الجواب"لا" فاتركي إتمام العمل إلى وقت آخر.

العادة السادسة: إدارة الوقت
هناك نوعين من الوقت
وقت يمكن تنظيمه: أوقات الذروة في النشاط والحيوية، مثل ساعات العمل الأولى، وأوقات يقل فيها النشاط والحيوية، مثل ساعات العمل الأخيرة
ووقت يصعب تنظيمه: وهو الوقت الذي نمضيه في حاجاتنا الأساسية، مثل النوم والأكل والراحة والعلاقات الأسرية، والعادات الاجتماعية.

الإدارة الناجحة للوقت:
١- راجعي أهدافك وخططك.
٢- احتفظي بخطة زمنية.
٣- ضعي لنفسك قائمة إنجاز يومية.
٤- سدي منافذ الهروب
٥- استغلي الأوقات الهامشية، مثل أوقات الانتظار والسفر.
٦- لا تستسلمي للأمور العاجلة.

العادة السابعة: جهاد النفس كيف تجاهد نفسك؟
١- مجاهدة العدو الأول: الشيطان ويكون ذلك بالمداومة على الاستعاذة بالله من الشيطان، وإخلاص العبادة لله والتقرب منه والمداومة على ذكره، ومراقبة الله في القول والعمل والنية، ومن الأمور الهامة في مجاهدة الشيطان عدم الغضب لأنه من أكبر مداخل الشيطان.
٢- مجاهدة العدو الثاني: النفس تعويد النفس على الصبر على المكاره لتحيين حياة كريمة، وتعويدها على تحمل المسؤوليات، والتضحية بما قد تميل له النفس من أمور وشهوات تعود بالضرر في الدنيا والآخرة.
٣- تربية النفس.
٤- التخلص من معوقات الفعالية، وهي:

- الحيل النفسية:
١- التبرير: التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس.
٢- التقليد السلبي للآخرين.
٣- الكبت النفسي: وهو رفض الاعتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت.
- العجز والكسل: وهو عدم الفعل وأيضاً عدم المبادرة أو المحاولة وهو خلق ذميم يجب على المؤمن أن يتخلص منه ويستعيذ بالله منه كما كان يفعل المصطفى صلى الله عليه وآله سلم لما له من آثار سلبية في الدنيا والآخرة.
الفوضى والتسويف: الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر الإنسان وحياته والذي يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته.
والتسويف داء عضال يصبغ حياة الإنسان بالهامشية والضياع.
- مشاعر الفشل: وهو الشعور بخيبة الأمل والإحباط عندما لا يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو إنجاز مهم. وهو أمر طبيعي في حياة الإنسان ويجب مواجهته وذلك يطرد مشاعر الحزن وتذكر نعم الله العظيمة الأخرى وعدم اليأس من إعادة المحاولة.

العادة الثامنة: البراعة الاتصالية
الهدف من أي الاتصال مع طرف آخر لا يخرج عن ثلاثة أمور هي الإخبار أو الإقناع أو الإمتاع.
وتتكون عناصر هذه العادة من ثلاث جوانب:
١- سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم، الثقة بالنفس، الصبر، الأناة، القدرة على استيعاب المخالفين والشجاعة وقوة الشخصية.
٢- استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات الحديث وتعلم فنون القراءة والكتابة
٣- استعمال لغة الإشارة والتمكن من إيحاءاتها والمقصود بلغة الإشارة حركات الجسم والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها.

العادة التاسعة: التفكير الإيجابي
كيف تبني التفكير الإيجابي
هناك عشرة وسائل لبناء التفكير الإيجابي وهي:
١- التمسك بحبل الله المتين والتوكل عليه.
٢- والتفاؤل بالخير.
٣- أخذ الحياة بهدوء وبساطة.
٤- التذكر الدائم لنعم الله.
٥- الطرق على الجانب الجيد في الآخرين.
٦- حسن الخلق واستعمال اللغة (العبارة) الجيدة.
٧- لا تجعلي المشاكل تسيطر عليك بل واجهيها لحلها.
٨- استعمال الدعابة وروح النكتة عند مواجهة المشاكل.
٩- ممارسة التمارين الرياضية.
١۰- البحث عن العناصر الإيجابية في الشخصية والتركيز عليها.

العادة العاشرة: التوازن
ومن المؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة:
- توازن الأهداف الكبير في حياتك: من خلال العادة الثانية التي تم فيها وضع الأهداف ويجب التنبيه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية.
- توازن الوسائل والآليات التي تحقق الأهداف: توزيع الوقت لتحقق الأهداف، يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية.
- التوازن بين العمل والحياة الخاصة: يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة، ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب(مقر العمل) وإعطاء لتفرغ الكامل للعبادة وللأسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل.
- التوازن بين العقل والعاطفة: يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن يجب الحكم على الأمور بطريقة متوازنة والعدل فيها.





  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:12 PM   #19
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






هل وقفت مع نفسك وأنت في خضم الحياة لتسأليها إن كنت امرأة ناجحة أم لا...
وهل تبحثين عن النجاح .. أم هي الحياة.. تسيرين فيها كيفما اتفق؟..
كثير من النسوة توقف مفهوم النجاح لديهن عند باب الجامعة أو المدرسة.. في حين أن النجاح يجب أن يكون ملازماً لهن في حياتهن عامة سواء كنّا في مجال العمل الخارجي أو في مجال العمل داخل بيوتهن كزوجات ومربيات..
النجاح مطلب يجب أن تحققه المرأة المسلمة وتصل إليه في جميع الميادين..
هناك عشرة عادات للشخصية الناجحة وسنأتي على ذكرها بالتفصيل:

العادة الأولى: السعي للتميز:
يعني ثلاثة أمور رئيسية:
الإيمان: وذلك بالمداومة على رفع مستوى الإيمان بفعل الطاعات واجتناب المنكرات والإكثار من النوافل.
الاحتراف: وذلك برفع مستوى الإنتاج والكفاءة والفعَّالية في العمل في عملك ومهنتك.
العلاقات: وذلك بالمداومة على رفع مستوى علاقتك الإيجابية مع الآخرين.
أن رضى الله من مصادر السعادة التي هي ثمرة التميز والتي تؤدي إلى الإنجاز وإسعاد الآخرين.

العادة الثانية: تحديد الأهداف
تنقسم الأهداف من حيث المصدر إلى:
١- أهداف دينية: (على سبيل المثال)
قراءة جزء من القرآن كل يوم
تدبر أو قراءة تفسير آية من القرآن الكريم
الدعوة إلى الله
أداء جميع الصلوات في المسجد.

٢- أهداف اجتماعية: (على سبيل المثال)
تخصيص ساعتين كل يوم للجلوس مع الأطفال.
توزيع شريط أو كتاب في المسجد كل شهر.
اصطحاب الأصدقاء أو الجيران لأداء عمرة في رمضان.

٣- أهداف شخصية: (على سبيل المثال)
الحصول على تقييم مرتفع في العام الحالي
تعلم ثلاث كلمات جديدة في اللغة الإنجليزية كل يوم
ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم.

مواصفات الهدف الجيد:
- واضح ومحدد.
- قابل للقياس.
- عملي.
- طموح.
- تاريخ إنجازه محدد.

العادة الثالثة: ترتيب الأولويات
يجب تحديد الأولويات بما هو عاجل، وغير عاجل. وما هو هام جداً وضروري، وغير ضروري.
الأولوية نوع العمل
هام جداً ضروري غير ضروري
عاجل ١ ٣ ٥
غير عاجل ٢ ٤ ٦

١- الاهتمام بالمربعين الثاني والرابع لأنهما محورا النجاح ولتعرضهما للتسويف والكسل.
٢- إعطاء الاهتمام للمربعين الأول والثالث لأنهما أمور حتمية تفرض نفسها ولا يمكن تجنبها ووضع جدول زمني مسبق قبل حلولها، ويجب بعد الانتهاء من أداءها العودة لتحقيق أهداف المربعين الثاني والرابع.
٣- تجنب الانشغال بالمربعين الخامس والسادس فكلاهما مضيعة للوقت.

العادة الرابعة: التخطيط
أولاً حددي وضعك الراهن.
ثانياً حددي صورة المستقبل.
كيف نخطط:
هناك ستة مستويات:
الأول: مدى الحياة، أي وضع رسالة وغاية للحياة، وذلك بوضع أهداف كبرى لتحقيقها.
الثاني: خطة من ثلاث إلى خمس سنوات، تحديد هدفين أو ثلاثة فقط خلال هذه السنوات منبثقة من الأهداف الكبرى.
الثالث: خطة سنوية، وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق هدف واحد أو أكثر من الأهداف التي وصفت في المستوى الثاني.
الرابع: خطة شهرية، وضع جدول محدد واضح وقابل للإنجاز، خلال تاريخ محدد.
الخامس: خطة أسبوعية، تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الأهداف الشهرية، ووضع الخطوات والآليات وتحقيقها.
السادس:خطة يومية، فهي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي، فهي وحدة التركيب، لجمع الخطط، وعلى قدر الفعالية من استغلالها لتحقيق جميع الأهداف.

العادة الخامسة: التركيز
ومن الأساليب المساعدة على التركيز
١- الاستعانة بالله والتوكل عليه، قبل البدء بأي عمل.
٢- تحديد وقت لبداية العمل وآخر لنهايته.
٣- فكري في الفوائد والمنافع التي ستحصلين عليها عند إكمال العمل ولا تفكري في العوائق والعقبات.
٤- ابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام والخروج من الروتين الممل.
٥- تجنب المقاطعات عند مباشرة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد.
٦- التزام الصبر والهدوء مع قوة الإرادة، وعدم تحميل النفس فوق طاقتها.
٧- عدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون، وكوني إيجابياً في نظرتك لنفسك وللآخرين.
٨- استعمال أسلوب السبع دقائق للتركيز في الأعمال التي تشعر بعدم الرغبة في بدءها.

ما هو أسلوب السبع دقائق؟
إذا كان لديك عمل تشعرين بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه،أعطي نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل، بعد انتهاء السبع دقائق انظري هل تشعرين برغبة في المواصلة إذا كان الجواب "نعم" فاستمري في إنجاز العمل حتى النهاية، أما إذا كان الجواب"لا" فاتركي إتمام العمل إلى وقت آخر.

العادة السادسة: إدارة الوقت
هناك نوعين من الوقت
وقت يمكن تنظيمه: أوقات الذروة في النشاط والحيوية، مثل ساعات العمل الأولى، وأوقات يقل فيها النشاط والحيوية، مثل ساعات العمل الأخيرة
ووقت يصعب تنظيمه: وهو الوقت الذي نمضيه في حاجاتنا الأساسية، مثل النوم والأكل والراحة والعلاقات الأسرية، والعادات الاجتماعية.

الإدارة الناجحة للوقت:
١- راجعي أهدافك وخططك.
٢- احتفظي بخطة زمنية.
٣- ضعي لنفسك قائمة إنجاز يومية.
٤- سدي منافذ الهروب
٥- استغلي الأوقات الهامشية، مثل أوقات الانتظار والسفر.
٦- لا تستسلمي للأمور العاجلة.

العادة السابعة: جهاد النفس كيف تجاهد نفسك؟
١- مجاهدة العدو الأول: الشيطان ويكون ذلك بالمداومة على الاستعاذة بالله من الشيطان، وإخلاص العبادة لله والتقرب منه والمداومة على ذكره، ومراقبة الله في القول والعمل والنية، ومن الأمور الهامة في مجاهدة الشيطان عدم الغضب لأنه من أكبر مداخل الشيطان.
٢- مجاهدة العدو الثاني: النفس تعويد النفس على الصبر على المكاره لتحيين حياة كريمة، وتعويدها على تحمل المسؤوليات، والتضحية بما قد تميل له النفس من أمور وشهوات تعود بالضرر في الدنيا والآخرة.
٣- تربية النفس.
٤- التخلص من معوقات الفعالية، وهي:

- الحيل النفسية:
١- التبرير: التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس.
٢- التقليد السلبي للآخرين.
٣- الكبت النفسي: وهو رفض الاعتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت.
- العجز والكسل: وهو عدم الفعل وأيضاً عدم المبادرة أو المحاولة وهو خلق ذميم يجب على المؤمن أن يتخلص منه ويستعيذ بالله منه كما كان يفعل المصطفى صلى الله عليه وآله سلم لما له من آثار سلبية في الدنيا والآخرة.
الفوضى والتسويف: الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر الإنسان وحياته والذي يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته.
والتسويف داء عضال يصبغ حياة الإنسان بالهامشية والضياع.
- مشاعر الفشل: وهو الشعور بخيبة الأمل والإحباط عندما لا يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو إنجاز مهم. وهو أمر طبيعي في حياة الإنسان ويجب مواجهته وذلك يطرد مشاعر الحزن وتذكر نعم الله العظيمة الأخرى وعدم اليأس من إعادة المحاولة.

العادة الثامنة: البراعة الاتصالية
الهدف من أي الاتصال مع طرف آخر لا يخرج عن ثلاثة أمور هي الإخبار أو الإقناع أو الإمتاع.
وتتكون عناصر هذه العادة من ثلاث جوانب:
١- سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم، الثقة بالنفس، الصبر، الأناة، القدرة على استيعاب المخالفين والشجاعة وقوة الشخصية.
٢- استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات الحديث وتعلم فنون القراءة والكتابة
٣- استعمال لغة الإشارة والتمكن من إيحاءاتها والمقصود بلغة الإشارة حركات الجسم والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها.

العادة التاسعة: التفكير الإيجابي
كيف تبني التفكير الإيجابي
هناك عشرة وسائل لبناء التفكير الإيجابي وهي:
١- التمسك بحبل الله المتين والتوكل عليه.
٢- والتفاؤل بالخير.
٣- أخذ الحياة بهدوء وبساطة.
٤- التذكر الدائم لنعم الله.
٥- الطرق على الجانب الجيد في الآخرين.
٦- حسن الخلق واستعمال اللغة (العبارة) الجيدة.
٧- لا تجعلي المشاكل تسيطر عليك بل واجهيها لحلها.
٨- استعمال الدعابة وروح النكتة عند مواجهة المشاكل.
٩- ممارسة التمارين الرياضية.
١۰- البحث عن العناصر الإيجابية في الشخصية والتركيز عليها.

العادة العاشرة: التوازن
ومن المؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة:
- توازن الأهداف الكبير في حياتك: من خلال العادة الثانية التي تم فيها وضع الأهداف ويجب التنبيه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية.
- توازن الوسائل والآليات التي تحقق الأهداف: توزيع الوقت لتحقق الأهداف، يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية.
- التوازن بين العمل والحياة الخاصة: يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة، ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب(مقر العمل) وإعطاء لتفرغ الكامل للعبادة وللأسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل.
- التوازن بين العقل والعاطفة: يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن يجب الحكم على الأمور بطريقة متوازنة والعدل فيها.





  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:13 PM   #20
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي







1- تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء، فمع المرور

الوقت ستجدين ان مخك اصبح يبعث اشارات الى المعدة بتقليل كمية

الطعام تدرجيا وبذلك تحافظين على رشاقتك.

2- كوني حذرة في اختيار الأطعمة والمأكولات التي تضعينها في طبقك،

اي ان تضعي في اعتبارك السعرات الحرارية التي ستضيفها اليك تناول نوع معين من الطعام.

3- لا تحرمي نفسك وتشعري جسمك بانه ممنوع من تناول بعض الأطعمة،

فما المانع من تناول قطعة شكولاتة صغيرة.

4- نامي جيدا، لأن عدم النوم لساعات كافية يؤدي الى حدوث

خل في عملية حرق الهون في الجسم ويؤثر سلبا على عملية الهضم.

5- حافظي على اداء التمارين بشكل منتظم حتي ولو ربع ساعة يوميا.

6- لا تدعي مشاعرك تتحكم في نظامك الغذائي، فأحيانا عندما تقعين

تحت اي ضغوط، ستجدين نفسك تأكلين دون شعور اي شيء يقع في يديك.

7- احرصي على تناول الخضروات الطازجة، مثل البروكلي.

8- حافظي على تناول وجبة الفطور.

9- تجنب الصعود على الميزان بشكل يومي تعرفي على فقدانك

للوزن من خلال شكلك في ملابسك، واذا اضطررت للصعود على الميزان

حينها تكون مرة واحدة اسبوعيا.

10- لا داعي للتوتر من زيادة الوزن، فالهدوء مطلوب، للتوصل

الى نظام غذائي يحل المشكلة، لأن التوتر سيجعلك تأكلين اكثر

فالنتيجة ستصبح عكسية ووزنك سيزداد.




  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:14 PM   #21
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






العطور من أكثر الأشياء التي تعشقها حواء ، ماهو عطرك المفضل سيدتي ؟
اليوم نقلت لك قائمة تضم أفضل 10 عطور نسائية لعام 2016 ، تعرفي على هذه القائمة :
المرتبة الأولى : Hypnotic Poison
من العطور الشرقية الحادة و القوية مع رائحة كثيفة من الفانيليا الأنثوية المثيرة، Hypnotic Poison هو الخيار المفضل من السيدات لحفلات المساء و مراسم الزفاف .
المرتبة الثانية : Dance and Gabriel
هو العطر الأكثر شهرة و علامة تجارية معترف بها على نطاق واسع . Dance and Gabriel عطر من أفضل العطور التي تحظى بتقدير كبير من قبل السيدات .
المرتبة الثالثة :See By Chloe
عطر See By Chloe ابتكره العطّار «ميشال ألميرا» (دار «روبيرتي» للعطور).
See By Chloe برائحة البرغموت وشذا براعم التفاح و أريج الياسمين الأنيق و خشب الصندل والفانيليا، إنه عطر لامرأة جريئة وعفوية وجذّابة.
المرتبة الرابعة :J’adore Dior
ديور هو عطر نسائي خالي من الكحول تتركز رائحه هذا العطر علي الزهور النسائيه , فهو يحتوي علي مجموعه من الأزهار المميزه وهو مأخوذ من أجود أنواع الزهور فهو عطر نسائي لمن تحب روائح الزهور المميزه .
المرتبة الخامسة :Lady Million
أحد العطور الزهرية التي تحوي باقة رائعة و ناعمة من الأزهار مع دفقات خفيفة من الفواكه و الحمضيات .
Lady Million مناسب لأجواء الصيف الحارة .
المرتبة السادسة :Tommy Girl
العطر برائحة حقول الزهور والفواكه ستستمتع برائحة الكرانبري والكمثرى وفاكهة الجريب فروت والتانجارين, أما عن الزهور التي اختيرت كانت مزيج بين أزهار السوسن وماجنوليا وأزهارًا أخرى جُمعت من كالفورنيا, واختتمت رائحة هذا العطر الرائع بعطور أمريكية فريدة.
المرتبة السابعة :Versace
عطر Versace Bright Crystal عطر صيفي رقيق ،نجد في مقدمه هذا العطر رائحة الرمان والبرتقال والجريب فروت ولمسات عطريه من روائح الغابات , أما قلب العطر فيحتوي علي رائحه اللوتس مع الماجنوليا المثيره , أما خاتمه العطر فتحتوي علي المسك والعنبر مع مجموعه ناعمه من الأخشاب العطريه .
المرتبة الثامنة : desire me Escada
عطر escada desire me أحد العطور القوية ذات الرائحة المميزة. يتمتع بسحرٍ مغرٍ مع عطور الحمضيات المخلوطة مع الأوراق الخضراء الطازجة والعود
المرتبة التاسعة :N 5 channel
أحد أشهر العطور في العالم وأكثر عطور شانيل مبيعاً وهو العطر الأول من مجموعة العطورات القائمة على عناصر طبيعية كاليلانغ والبرغموت والليمون والنيرولي والياسمين والورد وزنبق الوادي والسوسن مع أساس من نجيل الهند والصندل والفانيليا والعنبر والباتشولي.
المرتبة العاشرة : Coco noir Channel
Coco noir Channel عطر تتمتّع قاعدته بطبقات من خشب الصندل والفيتيفر واللبان والبتشول والفانيللا وفول التونكا وعطر المسك.
أما قلبه فيفيض بنفحات الياسمين والورد والنرجس مما يجعل منه عطراً ثميناً وفريداً من نوعه.





  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:14 PM   #22
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






– نصائح الموضة لحواءالقصيرة النحيلة:
تحاول هذه المرأة ان تختار الملابس الملائمة لجسمك لكى تظهر أكثر طولا لذلك فعليها استخدام الخطوط الطولية ويجب أن ترتدى القصات الطويلة وفساتين الطول الواحد لان ذلك يعطى إيحاء بالطول ويجب أن تستخدم الاقمشه السميكة لتزيد من حجمها والملابس ذات الألوان الزاهية والأحزمة الرفيعة.
ولكن تبتعد عن الملابس المكونة من قطعتين مختلفتين في اللون أو ذات النقشات الكبيرة الصاخبة والإكسسوارات الضخمة الطويلة و الجواكيت الواسعة لأنها تساعد على تقسيم الطول فتجعل الجسم اقصر مما هو عليه.

– نصائح الموضة لحواء القصيرة الممتلئة:
تراعى هذه المرأة في ملابسها أن ترتدى ما يظهرها اكثر طولا حتى تخفى زيادة وزنها فترتدى القصات الطويلة والإكسسوارات والحقائب المتوسطة الطول والأقمشة المقلمة طوليا بخطوط عريضة لتظهر اكثر طولا واقل حجما.
وتبتعد عن الملابس الواسعة والأقمشة المقلمة عرضيا والزخرفة والألوان المتداخلة.
– نصائح الموضة لحواء الطويلة النحيلة:
تحاول هذه المرأة أن تبعد النظر عن طولها لذلك تركز على استخدام الخطوط العريضة لتقلل من طولها فيجب عليها أن ترتدى الملابس ذات الخطوط العرضية والقصات الأفقية وذات الجيوب الكبيرة.
والموديلات التي تحدد خط الوسط والأحزمة الملونة العريضة والأقمشة اللامعة والمقلمة بالعرض والإكسسوارات الملونة و تراعى اختلاف الألوان بين جزئي الملابس.
وتتجنب الخطوط الطولية تمام والملابس المفتوحة من الأمام.
– نصائح الموضة لحواء الطويلة الممتلئة:
عليها أن ترتدى الملابس الملائمة لجسمها التي تتميز بقصات طولية لأنها تقلل من حجم الجسم الطبيعي وترتدى الألوان الهادئة الفاتحة والأقمشة المرنة والملابس المقلمة طوليا بخطوط رفيعة و الإكسسوارات والتطريز الناعم والطويل.
– نصائح الموضة لحواء متوسطة الطول النحيلة :
عليها ارتداء القصات على الصدر كي تزيد الإحساس بالامتلاء والايشاربات حول العنق. وتتجنب الملابس الملتصقة على الملابس الملائمة الجسم حتى لا تظهر نحافتها والملابس ذات الفتحات الكبيرة.
– نصائح حواء متوسطة الطول الممتلئة:
يجب أن ترتدى صاحبته الملابس الطويلة نوعا ما ذات الأكمام وتلك التي تتكون من قطعتين وتلتزم الألوان الفاتحة.
وتتجنب الثياب الضيقة أو ذات الخطوط المنحنية لأنها تعطى إحساس بالامتلاء وتتجنب الجيوب الكبيرة واستخدام الإكسسوارات الصغيرة والحقائب صغيرة الحجم.
– نصائح الموضة لحواء صاحبة الجسم الممتلئ من الأعلى:

تعانى هذه المرأة من عدم التوازن في شكل جسمها فهي ممتلئة من أعلى ونحيفة من الأسفل فتأخذ شكل الهرم المقلوب لذلك عليها اختيار ملابسها بعناية شديدة فتختار البلوزات الطويلة الغير مبطنة من الأكتاف حتى لا تزيد من عرض الكتف.
وتختار البلوزات التي لا تحتوى على تفاصيل كثيرة مثل الكورنيش أو الجيوب أو القصات.
ولا ترتدى الأقمشة المجعدة فهي تزيد من ضخامتها ويجب ألا تختار الألوان الغامقة من أعلى وترتدى الجوبات الواسعة ذات القصات لتحاول جذب الأنظار إلى الأسفل.
– نصائح الموضة لحواء صاحبة الجسم المستطيل:
تحتاج هذه المرأة إلى البلوزات الضيقة الوسط والتي تبرز منطقة الأرداف والصدر اكثر فتستخدم الملابس ذات الفتحات المستديرة وتبتعد عن الفتحات المربعة أو على شكل 7 وتستخدم الإكسسوارات والايشاربات على الرقبة ويستحسن بطانة الأكتاف.






  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:15 PM   #23
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






الأطفال هم أمل المستقبل


” من تمسك بالتقوى الخالص إنه أهل الله يشهد بذلك ما نُزل في الفرقان ثم في كُتب النبيين.”

ذات يوم كنتُ جالسة على مقعد الحديقة وانشغلتُ بقراءة الكتاب الذي كان بين يدي، وصلتُ إلى هذه الجملة : { الأطفال هم أغلى وأثمن كنز يمتلكه المجتمع،فأنهم الأمل والضمان للمستقبل حيث يحملون معهم بذور خصائص مجتمع الغد ومواجهة تداعياته… } استغرقتُ ملياً بالتفكير جاهدة أن أوافق بين الخصائص والمتطلبات العامة للأطفال وبين التحديات والصعوبات التي تنتظرهم في المجتمع مستقبلاً. فجأة انقطع حبل أفكاري على صوت ضحكات وقفزات طفل صغير لا يتجاوز الثانية أو الثالثة من العمر، ويراقبه عيون والده الذي يظهر عليه التعب والإرهاق الشديد، ومع هذا كان يستمتع وينتهز الفرصة في مداعبة طفله الصغير. في هذه الأثناء جلست سيدة بجانبي على المقعد، وعندما رأت قفزات الأطفال وتعالي أصواتهم، تنهدتَ بحرقة و بصوت مرتفع، نظرتُ إليها بدهشة وقلتُ لها: ما أجمل هؤلاء الأطفال ببهجتهم و سرورهم يزول كل التعب والمشقة عند الإنسان، فأصواتهم وضحكاتهم يعطينا الدافع للحياة، أليس …! قاطعتني بنظرة مكتئبة وصوت حزين وقالت: ” لابد أن ندفع تكاليف باهظة مقابل فرحتهم هذه، التكاليف المادية والجسمية التي لا تنتهي أبداً، ويا ليت يرضيهم هذا وانهمرت الدموع من عينيها فقلتُ لها: عذراً سيدتي ماذا تقصدين بكلامكِ هذا ؟ هل قضاء وقت ممتع مع الأطفال واللعب معهم بحاجة إلى تكاليف باهظة ! أنه، فقط يحتاج لقليل من الهدوء والراحة النفسية والعيش في عالمهم الخيالي و…، قاطعتني مرة أخرى قائلة: من الواضح أنكِ لا تعرفي شيئاً عن الأطفال، وليس لديك خبرة في التعامل معهم. قلتُ لها: عكس مما تتصورين فأنا كنتُ وما زلتُ أعمل في مجال الأطفال وتربية معلميهم، قالت مندهشة: يا للعجب كيف لكِ أن تعملي مع الأطفال كل هذه السنوات الطويلة ولم تلاحظي إلى حاجاتهم الملحة التي لا تنتهي، أنا لدي طفلان، قبل ولادة طفلي البكر والذي يبلغ الآن العاشرة من عمره، قررتُ و زوجي أن نوفر له كل متطلبات الحياة،وجهزنا له غرفة خاصة بجميع وسائل الترفيه .أي أنني وزوجي لم نقصر عليه من الناحية الجسمية والمادية وفرنا له كل شيء من الألف إلى الياء، وكذلك بالنسبة لولدي الثاني، أردنا أن نكون نِعم الوالدين لهما، بحيثُ لا يشعرا يوما بالنقص المادي في حياتهما، سعينا كثيراً بأن لا يمروا بالتجربة التي مررنا فيها ونحن أطفال، أتذكر عندما كنتُ طفلة كان عليّ أن انتظر أشهر بل سنوات لكي يحضر لي والدي دمية أو سيارة صغيرة لأخي، وكذلك كان علينا أن ننتظر مع أخوتي أسبوع كامل لنحصل في يوم الجمعة على كأس صغير من البوظة ( ايس كريم).

فنحن كي نوفر كل أسباب الراحة والرفاهية لأولادنا، اضطر زوجي أن يعمل دوامين ( صباحاً ومساء)، وفي الليل يصل إلى البيت متأخراً ومرهقاً، أما أنا أصبحتُ خادمة و سائقة لأولادي، أخذهم من برنامج إلى نشاط آخر ومن نادي إلى نادي آخر حتى يكونوا دائماً في الطليعة ولا ينقصهم شيء عن أقرانهم وعن بقية أولاد العائلة. كنتُ أتمنى أن أتعلم التحدث باللغة الإنجليزية بطلاقة، ولكن أين الوقت؟ نسيتُ نفسي وأهلي حتى أمي المريضة تركتها في منزلها مع الخادمة وهي التي تقوم برعايتها.وأنا الابنة الوحيدة لا أجد الوقت للسؤال عنها أو زيارتها، وكذلك بالنسبة لحماتي ( أم زوجي) أودعناها في دار المسنين ولم نسأل عنها أبداً، لأننا منهمكين في تلبية طلبات أولادنا.

عندما انتهت السيدة من شكواها وأنينها وأيضاً عندما أسمع شكاوي أمهات كثيرات من أمثالها، بادر بذهني ما قرأته منذ لحظات بأن الأطفال هم أمل المستقبل وأغلى كنز لمجتمع الغد،وهم الذين يحملون معهم بذور خصائص عصرهم ليواجهوا تحديات مجتمع الغد، وكنتُ أتأمل وأفكر بما قرأته وما سمعته من هذه السيدة وغيرها ،فقلتُ في نفسي ما مصير مجتمع الغد و مستقبل هؤلاء الأطفال لو تعم هذه الخصائص جميع الأطفال ،وفجأة لاحظتُ البستاني الذي كان يقوم بتقليم الأشجار وتنظيم وتنسيق الأزهار بدقة فائقة، فوجدت بأن عمل هذا البستاني مطابق لهذا القول: ” أن الأطفال بمثابة غرسه طرية بالتربية الصحيحة يمكن جني ثمارها تماماً كما يعمل هذا البستاني المدرك بأمور الزراعة ومتطلباتها الرئيسية والحاجيات الملحة للتنسيق والتقليم والتربة والجو … فأنه في النهاية سوف ينتظر من عمله هذا جني الثمار المفيدة. و أما إذا كان هذا البستاني يجهل أمور كثيرة من فنون الزراعة والري فعليه أن لا ينتظر جني الثمرة قط.


كذلك بالنسبة للآباء والأمهات فوظيفتهم مع تربية أطفالهم بمثابة هذا البستاني إن لم يكونا على دراية كاملة بأصول التربية والتعليم ويتجاهلا الحاجات الأساسية لتربية فلذات أكبادهم، فلا بد أن تكون نتيجة جهودهم فاشلة.

ما أريد قوله هو أن من واجب الآباء الأعزاء والأمهات الحنونات أن يكونوا على دراية كاملة لجميع جوانب التربية لأن التربية على ثلاثة أنواع:

  • التربية الجسمانية
  • التربية الإنسانية
  • التربية ........ة
يقصد بالتربية الجسمانية: ترقي الجسم والاعتناء بالصحة والعافية وتناول الأغذية المفيدة التي تقي الجسم من الأمراض وكذلك ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، وعند المرض الرجوع إلى الحذاق من الأطباء. أي كل ما يحتاجه الجسم و ضرورياً لنموه. هذا النوع من التربية يشترك فيه الإنسان والحيوان. و من الملاحظ أن الآباء والأمهات يهتمون كثيراً بهذا النوع من التربية ويضحون بوقتهم ومالهم لإسعاد فلذات أكبادهم حتى أنهم يتجهون إلى الإسراف فيها.

أما التربية الإنسانية : فهي عبارة عن المدنية والترقي والنمو فهي مرتبطة بالعلوم والفنون المختلفة والسياسة والنظام والتجارة والصناعة والاختراعات والاستكشافات المتنوعة، هنا يتميز الإنسان عن الحيوان، ففي هذا المجال يسعى الآباء والأمهات في توفير كل أسباب الراحة والرفاهية والاهتمام بالناحية الإنسانية لأولادهم ، على الرغم كل هذا المجهود الذي يبذله الآباء والأمهات إلا أن كل من الطرفين الوالدين والأولاد غير راضين بنتائج تربيتهم، فيبادر إلى أذهاننا لماذا لا يُقدر الأولاد تعب ومشقة أبائهم، لماذا هم غير راضين عن آبائهم؟ لماذا الآباء أيضاً ليسوا راضين عن أبنائهم ؟ إذن أين تكمن المشكلة الآن ؟؟ لماذا بالرغم الجهود المبذولة من قبل الآباء والأمهات بصرف وقتهم وأموالهم وصحتهم ويسعون بكل جهدهم إلى توفير التربية الجسمية والإنسانية لأطفالهم، وما زلنا نحن الآباء والأمهات والأولاد لسنا راضين عن بعضنا البعض. مع أن تربيتنا كانت محصورة بين هذين البعدين على أكمل وجه ولكننا لم نستطع أن نربي إنساناً كاملاً أو بالأحرى مواطناً صالحاً. لماذا ؟؟ لأن جسد البشري و العقل دائماً عرضة للتغيير والتحولات و لديه قابلية بأن يتعرض للأمراض المختلفة، فهذا النوع من الإنسان الذي يجعل نفسه محصوراً بين هذين البعدين من التربية، يمكننا تشبيهه بشيء معلق معرض للسقوط والزوال. فالإنسان بحاجة إلى شيء يُستند إليه ويتكأ عليه بحيث لا يتعرض للتغيير والتبديل وهذا لا يمكن سوى بالتربية ........ة، هذا النوع من التربية مع أننا ذكرناه بعد التربية الجسمية والإنسانية إلا أنه ذو أهمية كبيرة ويعتبر في المرتبة الأولى.

نعم أن التربية ........ة تشمل ارتباط الإنسان بالخالق عز وجل واكتساب الفضائل الإنسانية، هذا النوع من التربية يكون سبباً في جلاء وصقل روح الإنسان، وتصبح الروح في حالة الطيران وتكون أكثر خفة من الجسم ، فعلينا أذن أن نضيف هذا النوع من التربية إلى النوعين السابقين، ونكرس جهودنا على التربية ........ة، حتى نجني ثمرة تعبنا ومجهودنا في تربية أطفالنا وبذلك يصبح لدينا أطفال يتمتعون بخيال واسع النطاق ولديهم القدرة الكافية للتغلب على المشكلات والمصائب الصعبة التي تواجههم في حياتهم اليومية، وأيضاً يستطيع هذا الطفل أن يقدر ويحترم كل الذين يوفرون له المساعدات، ويقتنع برزقه ويبتعد عن الطمع والجشع، يستمتع بالبهجة والسرور مبتعداً عن الكآبة، بعبارة أخرى يكون طفلاً يستمتع بالصحة ........ة. للوصول إلى هذا النوع من الأطفال يستلزم على الوالدين العناية بتربية الفضائل الإنسانية في أنفسهم أولاً ومن ثَم حماية أطفالهم بالاستفادة من تلك الفضائل، بهذه الطريقة نستطيع أن نؤمن لأطفالنا الحماية و المستقبل الزاهر.

عندما نقدر ونحترم كل إنسان من أجل قيمته الحقيقية، عندما نسعى أن نطهر أرواحنا و نبتعد عن جميع أنواع التعصبات، عندما يرتسم على وجوهنا ابتسامة جميلة ونحاول أن نكلم الآخر كلام لطيف بعيد كل البعد عن التجريح، عندما نحاول أن نضحي من أجل البشرية كافة بغض النظر إلى الجنس أو العِرق أو مستوى المعيشة الاجتماعية أو الدين أو اللون، عندما نتحكم في كلامنا وممارساتنا وسلوكياتنا بالصدق والأمانة، وأيضاً عندما يتحلى أفكارنا وأعمالنا بالفضائل الإنسانية، عندما نقوم بتدريب أطفالنا كل تلك الفضائل، حقيقةً استطعنا أن نقوم بالتربية ........ة لأطفالنا.

بالتأكيد للوصول إلى آثار التربية ........ة فإننا بحاجة إلى الكثير من التفكير و التأمل حتى يستطيع أطفال اليوم تهيئة مجتمع متعادل، ومتوازن ونبيل للعيش في عالم يشمله الصلح والسلام.

ستكون نتيجة تربيتنا هذه الكنوز الثمينة التي تشكل مصير مجتمع الغد. فلا يجب إهمال ذلك.

” القيام بتربية الأطفال أمانة في رقابنا، فإذا تجاهل وغفل إي مجتمع في تربية أطفاله،فأنه لا يستطيع أن يكون في مأمن من العقوبة الإلهية.




  رد مع اقتباس
قديم 10-25-2016, 12:16 PM   #24
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي






يعتبر كل طفل مرآة لأسرته وبيته وذوق عائلته، فعنايتك بأناقة طفلك وجمال مظهره يعكس أناقتك وذوقك الرفيع في انتقاء ملابسه وألوانه،

والعناية بملابس طفلك أمر هام في الحفاظ على رونق ومظهر الملابس وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ملابس الأطفال :

1-بالنسبة للملابس المطبوعة ينبغي غسلها مقلوبة بماء بارد لضمان عدم اختلاط الألوان والرسوم .

2-لابد من عدم تعريض الملابس المطبوعة أو القطنية للعصر بالالتواء بل بالضغط أو التجفيف بالمجفف.

3-إذا كانت الملابس قطنية بنسبة 100% ينبغي اختيارها أكبر قليلاً لأنها ستنكمش بعد الغسيل .

4-لا تستخدمي المبيضات مع ملابس طفلك الملونة نهائياً .
5-عند استخدام المكواة في فرد الملابس استخدميها في كي الملابس على ظهرها .

6- استخدمي معطر ومنعم للملابس ليعطيها رائحة طيبة وملمس ناعم .

7- لا تعرضيها لأشعة الشمس مباشرة – وخصوصا الملابس الداكنة – واجعلى تعريضها للشمس وهي مقلوبة على الظهر.





يعتبر كل طفل مرآة لأسرته وبيته وذوق عائلته، فعنايتك بأناقة طفلك وجمال مظهره يعكس أناقتك وذوقك الرفيع في انتقاء ملابسه وألوانه،

والعناية بملابس طفلك أمر هام في الحفاظ على رونق ومظهر الملابس وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ملابس الأطفال :


1-بالنسبة للملابس المطبوعة ينبغي غسلها مقلوبة بماء بارد لضمان عدم اختلاط الألوان والرسوم .

2-لابد من عدم تعريض الملابس المطبوعة أو القطنية للعصر بالالتواء بل بالضغط أو التجفيف بالمجفف.

3-إذا كانت الملابس قطنية بنسبة 100% ينبغي اختيارها أكبر قليلاً لأنها ستنكمش بعد الغسيل .

4-لا تستخدمي المبيضات مع ملابس طفلك الملونة نهائياً .
5-عند استخدام المكواة في فرد الملابس استخدميها في كي الملابس على ظهرها .

6- استخدمي معطر ومنعم للملابس ليعطيها رائحة طيبة وملمس ناعم .

7- لا تعرضيها لأشعة الشمس مباشرة – وخصوصا الملابس الداكنة – واجعلى تعريضها للشمس وهي مقلوبة على الظهر.





  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, مملكة, مجلة, منتديات, المتنوعة, الابداع, الاسرة, الغلا،, حصرية, دويتو, ريما, على, كوين
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجلة منتديات مملكة الغلا العدد 12 ، حصري على منتديات مملكة الغلا 2016 ♥♪ Ŕёмą مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024) 69 05-10-2017 09:31 PM
الرفيق الوافي المزيون ، حصري لـ ريما ولـ منتديات مملكة الغلا 2016 ♥♪ Ŕёмą مملكة القصائد الصوتية والشيلات والشعر المسموع 20 07-16-2016 02:00 AM
حكاية قلب ، رمزيات استثنائية حصرية ، منتديات مملكة الغلا 2016 ♥♪ Ŕёмą مملكة ( تصاميم الأعضاء2023-2024) 38 01-12-2016 12:27 AM
مملكة الغلا الغاليه ريما مبرووك الـ75000 لؤلؤة تعانق سماء الابداع الف مبروك جنان الحب مملكة التهاني والتبريكات 16 09-15-2015 09:42 PM
القاب اضافية حصرية ، روح لايمسها سواه ، منتديات مملكة الغلا 2016 ♥♪ Ŕёмą مملكة ( تصاميم الأعضاء2023-2024) 21 04-05-2015 12:45 AM


الساعة الآن 07:48 AM

أقسام المنتدى

`·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا العامة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الرأي والرأي الأخر @ مملكة القسم الإسلامي2023-2024 @ مملكة الصوتيات والمرئيات الاسلامية2023-2024 @ مملكة المواضيع العامة والفضاء الحر @ مملكة الاخبار العالمية والمحلية والاقتصادية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا للترحيب وفعاليات الاعضاء `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة أستقبـال الضيوف الجدد @ مملكة استراحة الاعضاء @ مملكة المسابقات @ مملكة مدونات الاعضاء @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للأدب والثقافة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة سلاسل شفق @ مملكة الشعر والقوافي @ مملكة الخواطر وهمس الكلام @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للاسرة والمجتمع `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطب والصحة @ مملكة الأثاث والديكور @ مملكة حواء وعالم الانوثة @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للشباب والرياضة المحلية والعالمية `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الملتقى الشباب @ مملكة الرياضة المحلية والعالمية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للصور والسياحة والترفيه `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الصور والغرائب والعجائب @ مملكة الصرقعة والنكت @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للتقنية والتكنولوجيا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الكمبيوتر والبرامج 2023-2024 @ مملكة التطوير المواقع والمنتديات2023-2024 @ مملكة الفوتوشوب - خامات- تأثيرات -خطوط 2023-2024 @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· إدارة شبكة ومنتديات مملكة الغلا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطــاقم الإداري والمشرفين @ مملكة همومكم الخاصة @ مملكة الاقتراحات وتغيير النكات وتركيب الصور الرمزية والتواقيع والوسائط والملفات الشخصية @ مملكة الارشيف @ مملكة اليوتيوب والمقاطع المتنوعة @ مملكة تطوير الذات @ مملكة ( الإدارة العليــــا ) @ مملكة المواضيع المكرره @ مملكة المحذوفات @ ۩۞۩ مملكة الغلا الرمضانية 2023-2024 ۩۞۩ @ مملكة الحج والعمرة2023-2024 @ مملكة السيرة الرسول والرسل عليهم افضل الصلاة والسلام 2023-2024 @ مملكة السويتش ماكس 2023-2024 @ مملكة ( تصاميم الأعضاء2023-2024) @ مملكة خلفيات -رمزيات الجوال -وواتس اب-سناب-الاندرويد-أخبار الجوالات 2023-2024 @ مملكة طبخ حواء @ مملكة الطفل @ مملكة السيارات والمحركات @ مملكة الشعر ( الغير منقول ) @ مملكة الخواطر ( الغير منقول ) @ مملكة المقاطع الرمضانية2023-2024 @ مملكة كرسي الاعتراف @ مملكة كاميرة الاعضاء( من تصوير الاعضاء فقط ) @ مملكة التهاني والتبريكات @ مملكة ( اخبار اعضاء مملكتنا ) @ مملكة السفر والسياحة @ مملكة المكشات والقنـص @ مملكة القصائد الصوتية والشيلات والشعر المسموع @ ۩۞۩ مملكة القرارات الإدارية والتعاميم ۩۞&a @ مملكة اللغات والترجمة @ مملكة القصة والرواية @ مملكة الفتاوي2023-2024 @ مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024) @ مملكة اليوم الوطني @ مملكة ألاساطير المصارعة الحرة @ مملكة الشروحات وتطوير منتديات مملكة الغلا 2023-2024 @ مملكة ذوي الاحتياجات الخاصة @ مملكة ألانمي @ مملكة السيرة الصحابة والتابعين وعلمائنا الاجلاء2023-2024 @ مملكة الرسم والفن التشكيلي @ ♥ مملكة صاحب الموقع ♥ @ مملكة تنسيق المواضيع @ مملكة الكتب الإلكترونية @ مملكة التراث الشعبي @ مملكة ( مدراء ومسؤلين الموقع ) @ مملكة القران الكريم 2023-2024 @ مملكة ( المدونات الخاصة ) @ مملكة سلاسل دعوية2023-2024 @ مملكة ( مدراء المسابقات ) @ مملكة النتائج المسابقات @ مملكة آحتفاليات الموقع @ مملكة التصاميم الخاصة لطلبات الاعضاء @ مملكة السطور الحصرية @ @ مملكة التغريدات تويتر -التوبيكات -رمزيات ماسنجر -اغلفة فيس بوك -هيدرات @ مملكة الالعاب psp و العاب pc و العاب ps3 بلاستيش -برامج -ثيمات- تطبيقات 2023-2024 @ مملكة صبآحيات ومسائيآت المنتدى الحصرية اليومية @ مملكة اخبار المنتدى اليومية @ مملكة مطبخ حواء 2023-2024( طبخ الاعضاء ) @ مملكة عالم الحيوانات والنباتات والطبيعة @ مملكة الرياضة اليومية @ مملكة ( مدراء مجلس الإدارة ) @ مملكة ملحقات الفوتوشوب الحصرية 2023-2024 @ مملكة الغلا للدورات الحصرية في عالم الجرافيك @ مملكة تطبيقات الاعضاء لدروس الفوتوشوب والجرافيك 2023-2024 @ مملكة ♥ آصحــٌــآب الحـٌــلآل ♥ @ مملكة مسابقات وفعاليات رمضان2023-2024 @ مملكة الطب البديل والتداوي بالاعشاب @ عيادة مملكة الغلا @ مملكة الطلبة والطالبات @ مملكة فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع 2023-2024 @ مملكة التصاميم الإسلامية 2023-2024 @ مملكة الالعاب والتسالي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
دعم وتطوير استضافة تعاون
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]